立春时节，寒尽回暖
阳气升腾，万物萌新
作为二十四节气之首
是岁序更替的起点
更是生机勃发的序章
民间有“咬春”迎福的习俗
一口脆嫩藏尽对新生的期许
还有“打春牛”的传统
鞭打春牛象征催耕迎春
也有“喝春茶”的习俗
以茶迎新
祈愿一年顺遂安康
此时节阴寒未散、阳气初萌
正是顺时调养、焕活身心的好时机
团团精心整理
立春养阳焕活小贴士
快来收藏吧
食补养阳：
选韭菜、生姜等辛温食材
忌生冷寒凉，护养脾胃
防寒防春寒：
牢记春捂
早晚添衣护颈腰
不急于减棉服
作息顺时：
夜卧早起
晨起呼吸新鲜空气
午后稍憩补精力
运动舒活：
选慢跑、八段锦等舒展运动
避开清晨寒凉时段
团团愿您春日安康
元气满满！