冬至时节，朔风渐烈
阳气始生，白昼自此逐日见长
故称“冬至”
伴着烟火里的温软气息
冬至便如约而至
作为自古便被重视的“亚岁”
民间素来有“冬至大如年”的说法
一碗热饺暖脾胃，南北食俗各有味
此时节
万物闭藏，腊味飘香
正是我们围坐享食、调养身心
为来年孕育生机的好时机
团团精心整理
这份冬至防寒养生小贴士
快来看看吧
食补适度
温热饮食暖脾胃
忌过量油腻生冷
防寒保暖
外出戴好围巾手套
避免冷风直吹
作息调顺
昼短夜长宜早睡晚起
午后可晒晒太阳
提振精神
运动温和
选择散步、太极拳等舒缓运动
避免清晨或夜晚剧烈锻炼
冬至的风
捎来岁末的信笺
冬日的暖
藏在寻常的三餐
团团祝大家的美好如期而至